fbpx
Blogindlæg

Sidder du fast i dit liv? Gør det her

By 14. januar 2019 No Comments

Har du oplevelsen af at sidde fast i dit liv? Har du fornemmelsen af, at der er mere i livets pose til dig, men du kan ikke få løsnet båndet, der holder det der mere lukket inde. Her får du et bud på, hvad der skal til for, at du kommer videre.

Sidder du fast i dit liv, er det svært for dig at få så meget ud af det, som du gerne vil.

Du vil gerne mærke både overskud og energi i din hverdag.
Du vil gerne fremad i dit liv.
Du vil også gerne mærke det sug, det giver i maven, når det hele bare spiller for dig og livet giver mening – sådan virkelig mening.

Og du er ikke alene.

Det, du lige har læst, er uden undtagelse omdrejningspunktet, når jeg har livssamtaler med folk.

Men når du går med en (kronisk) fornemmelse af, at du sidder fast i livet, så er det svært – for ikke at sige næsten umuligt – at komme fremmad.

Det er i stedet oplevelsen af, at noget holder dig tilbage, og at du ikke lever livet fuldt ud, der følger dig.

Det er jeg ikke et sekund i tvivl om, at du gerne vil ha’ gjort noget ved.

Har jeg ret?

Livet havde kontrollen over mig

I mange år så mit liv ud som det, jeg lige har beskrevet. I årtier, faktisk. Og jeg anede ikke, hvad jeg skulle gøre ved det.

Jeg kæmpede som en gal for at komme af med den rådne fornemmelse af at leve halvt.

Kampen kom til udtryk ved en evig søgen efter, hvorfor det var sådan. Jeg vadede rundt i min fortid og ting der var sket og blevet sagt. Endevendte dem igen og igen for at finde en mening med, hvorfor jeg havde det, som jeg havde det.

Det kostede mig dyrt:
Depressioner, dårlige familierelationer, utilfredsstillende parforhold og stress var på menuen. Jeg var hverken tilfreds med eller glad i mit liv.

Det var som om, mit liv havde kontrollen over mig og ikke omvendt.

Kan du genkende (noget af) det?

Så læs videre og find ud af, hvad du kan gøre for at ændre det.

Der er håb forude for dig. Du behøver ikke spilde mere af dit liv på at sidde fast. Du kan ændre det.

Det er sandsynligvis blevet en vane, at livet har kontrollen over dig og ikke omvendt. Sådan var det for mig. LÆS blogindlæg om vaner hér.

Dit vigtigste skridt

Nu tænker du måske, at det er en opgave, du umuligt kan påtage dig. At det kommer til at tage al din tid og dræne dig for det overskud, du i forvejen ikke har.

Sådan tænkte jeg også. Men i dag kan jeg se, at det var lige netop, fordi jeg ikke gjorde det, jeg nu vil fortælle dig, at jeg følte mig komplet udmattet, magtesløs og mismodig.

Er du klar?

Dit vigtigste skridt mod ikke længere at sidde fast er, at du accepterer det, der har været og det, der er lige nu.

Din fortid har måske budt på ting, der har givet dig ar på sjælen, som du dagligt kæmper med.
Din nutid byder måske på fx kronisk sydom, enten hos dig selv eller dine nærmeste.

Du kan ikke ændre nogen af delene. Men du kan ændre din måde at være i det og håndtere det på.

Ved af acceptere din situation og de følelser, der er forbundet med den, tager du ansvar. Du viser dig selv, at nu er det nok med, at livet styrer dig. Med accepten tager du kontrollen over dit liv.

Accepten af det, der er, giver dig adgang til en helt ny måde at leve dit liv på.

Accept er en proces – sådan gør du

Hvordan du så gør det? Accepterer.

Jeg kan lige så godt være ærlig. Det er ikke noget, der kommer med et knips i fingrene.

Accept er en proces. En proces, der handler om, at du ændrer dit mindset – din måde at se dit liv (og dig selv) på.

Helt konkret sætter du processen i gang ved at bytte spørgsmålet ‘HVORFOR er det som det er? ud med spørgsmålet ‘HVORDAN kommer jeg videre?’.

Hvordan giver dig mulighed for at finde løsninger, der kan omsættes til handling. Handling bringer dig videre i dit liv.

Handling er kodeordet, der åbner døren til et liv med overskud, energi og glæde.

Processen, du lige har fået beskrevet, er den, der er den røde tråd i de livssamtaler, jeg har nævnt ovenfor.

Småbitte, bevidste skridt

Du kan være ganske rolig. Det er ikke nødvendigt at tage kæmpeskridt, der får jorden til at gynge under dig, for at du begynder at mærke forandringen.

Småbitte skridt kan være med til at ændre din fornemmelse af at sidde fast i dit liv.

Jeg har gjort det – så kan du også.

Det kræver af dig, at du er bevidst om dit mindset. Hver gang du fanger dig selv i at tænke hvorfor ditten, dutten eller datten, skal du skifte til hvordan-kanalen.

Du skal øve dig i at leve med bevidst fokus på hvordan. Hver dag. Et hvordan-skridt ad gangen.

Hvordan du får sagt fra over for din chef, din veninde eller din mor.
Hvordan du får planlagt din dag, så du ikke er blæst i bøtten kl. 13.
Hvordan du får hjælp til (indsæt selv).

Jo bedre du bliver til at finde ud af, hvordan du katapulter dig selv videre, jo mindre sidder du fast. Du vil opdage, at du begynder at leve livet forlæns.

Sidder du fast i dit liv?

Accept + bevidsthed = kontrol

I meget lang tid var min nutid sovset ind i min fortid. Jeg kæmpede en indædt kamp for at få dem, der – i min optik – har gjort mig uret, til at se, forstå og anerkende de ting, der har mærket mig for livet.

Kampen var det, der gav mig følelsen af at sidde fast. Kampen var et umuligt forsøg på at ændre noget, der allerede er sket.

Det var, da erkendelsen af, at vi alle har forskellige billeder af verden, at accepten af det, der har været, begyndte at indfinde sig. Den erkendelse opstod på baggrund af hjælp fra bl.a. en coach og mit eget indre arbejde.

Med accepten kom roen og følelsen af frihed. Fortiden havde ikke længere krammet på mig.

Det bedste, du kan gøre for dig selv, så du ikke sidder fast i dit liv, er at acceptere og så give slip på kampen mod det, der er. Når du holder op med at bokse med det, der har været, tager du magten over dit liv tilbage.

Accept og bevidsthed om dit mindset giver dig kontrol over dit liv.

 

Hvad tænker du? Skriv en kommentar – jeg vil elske at læse den.

Leave a Reply